INTEGRALE YOGA

 
 
 
 INTEGRALE YOGA 
 

maandag 27 september
&
4 - 11 - 25 oktober
 

 

LIVE & ONLINE

 
Het lichaam beleven als ‘houvast’ zodat de geest kan herstellen

We passen adem- en aangepaste beweeg technieken toe.
Rechtstaand, zittend op een stoel en liggend op een mat.

Een mix van mindfulness in beweging, ervaren van verschillende beweeg- en
yogatechnieken o.a. LU JONG - TIBETAANSE HELENDE YOGA -
waarbij de geest getraind wordt door aandacht te richten op het hele lichaam.
Yoga is een methode om het lichaam beter te leren kennen.
We worden meer bewust van onze negatieve emoties en gedachten.
Minder denken en meer voelen van het lichaam.
Een betere balans vinden en meer vitaliteit ervaren.

De Yoga past zich aan, aan jouw mogelijkheden (ook bij beperkingen) steeds opnieuw. Het
resultaat is een gezondheid bevorderlijke, efficiënte en systematische methode dat ons
algemeen welzijn intens kan verbeteren.
 
Ervaring is niet noodzakelijk.
 

Tijdstip: les van 90 min
19.30 t/m 21.00