PSOAS RESET

Workshop 

 


 

 PSOAS - RESET

 

 
Loslaten en ontspannen is een proces van gewaarwording en bewustwording van je houding, spierspanning en gewoontes. Verbinden – in communicatie komen – met alle delen van ons “zijn” brengt het zelfhelingsproces op gang. 
Hoe helpt Oergezond Bewegen je psoas?
Psoas-Reset helpt je jouw psoas in balans brengen waardoor het gevoel van veiligheid in het lichaam herstelt en bewegingsgemak terugkeert.
De aandacht voor ademhaling en meditatie tijdens alle oefeningen revitaliseert en ontspant.

 

  • Totale lichaamsuitlijning (alignment) op basis van Nutritious Movement®
  • Corrigerende oefeningen
  • Ontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen voor meditatie
  • Speelse, energieke exploraties met een bal geïnspireerd door Liz Koch’s Core Awareness™
  • Advies voor leefstijlaanpassingen
  • tips voor thuis in het dagelijkse leven
 
Locatie: Peer of Wijshagen
 

 
Bijdrage: €45,00 
(inclusief handleiding met oefeningen voor thuis en informatieve links/adressen, thee en lichte versnapering)
 
Meebrengen:
- Schriftje en pen als je aantekeningen wil maken
- Oefenmat, yogablok, yogastrap*
- Kleding in laagjes en sokken: warm genoeg i.v.m. aantal oefeningen waarbij we stil liggen op de grond
  • 2 dekens / slaapzakken (of yogabolsters)
 
*Heb je geen yogablok of yogastrap, laat het Mina weten.
 
Vragen:
Mina van Brunschot
alignmentLAB: Pilates & Oergezond Bewegen
Grote Heide 106C, 3910 Pelt
mina@alignmentlab.eu  - +32476347792/ +31653207809